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日々の記録のつもりが のんびり更新です


by yuriazami
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タグ:札幌の風景 ( 267 ) タグの人気記事

女子もがんばってる

平昌冬季オリンピック  男子フィギュアの熱がまだ続いている中 
昨夜 スピードスケート女子500mで小平奈緒選手が金メダル獲得。
1998年長野大会男子500mの清水宏保選手以来2人目で女子では初。
テレビや新聞等から選手たちのエピソードをいろいろ知って頭が下がる思いです。
若い人たちに教えられることが多い高齢者の私です(^_^;)

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昨夜から降っていたのかしら。今朝はふわふわの雪が積もっていました。
日中は良いお天気になり日差しがまぶしい・・・(^^♪
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今日の昼食に久しぶりにDONGURIでパンを買いました。1個はおやつ(笑)
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by yuriazami | 2018-02-19 15:16

窓から見た景色

今朝ひどく吹雪いていたけれど出かける頃にはすっきり晴れてラッキー♫
今日は整形のリハビリ(50肩)の予約がありました。
廊下の窓ガラスから見た景色
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腕は肘が曲がってなかなかまっすぐ上にはあげられませんが
リハビリの後は肘は真っ直ぐになります。1週間経つとまた戻っちゃうんですけどね・・・(^_^;)
たいてい20分間のリハビリですが今日は空いていたせいか40分やってくれました。
左足首のむくみもあるそうで(自分では気が付きませんでしたが)アキレス腱の太さが
左右で違っていたそうです。そういえば前回の時もくるぶしあたりをやってくれました。

帰る途中に近所の100均で冷凍保存袋や植物の栄養剤などを買ってきました。
引きこもり状態からそろそろ抜け出さなくては・・・


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by yuriazami | 2018-02-15 21:49

吹雪の跡

午前中時々吹雪がひどかったけれど今はお日様が照って家の中に入る日差しがまぶしいほど。
煉瓦の建物に絡み付いている蔦の枝に雪が付いて壁に面白い模様を作り出していました。

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by yuriazami | 2018-01-26 13:32

初散歩

今年初の散歩 
2日に実家へ行ったけれど他は近所のポストまで年賀状を出しにちょこっと出た程度。
体脂肪が気になるじゃないですか! と言っても寒いしね~~(^_^;)
近所のスーパーから続く屋内の通路を通って散歩しました。
少し川の所まで外を歩いたけど・・・何歩になったかな(笑)

今年は雪が少ないです。

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今にも雪が降り出しそうと思っていたらやはり降ってきましたよ。
雪はまだこれからが本番です(>_<)


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by yuriazami | 2018-01-06 15:25

つらら

最近雪が降らず日中は陽が射すこともあり暖かく感じます。
ほとんど家の中にいる私が言うのもなんですが・・・(^_^;)

年末なのに掃除もせず 何事にもやる気が起きず1日が終わってしまう毎日です。
1日1回は外の空気を吸おうと思い近所のスーパーへ出かけていますが
なんだか無駄遣いが多くなっているだけのような気がします。運動にはなっていないですが
気晴らしにはなっているのかもね。

今朝は夫がベランダに出て窓ガラスを拭き始めたので私は内側から少しだけ手伝いを(笑)
ほんの数分の出来事(>_<)

スーパーへ行く途中で氷柱の写真を携帯のカメラで撮っていたら
年配の男性も携帯かざして撮り始めました。
私は1枚だけ撮ってすぐにその場を離れましたがその方は何度もシャッターを押していました。
ブログでもやっている人なのかしら?(笑)
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by yuriazami | 2017-12-23 14:47
いろいろしなくてはいけないことがたくさんありますが(←全部平仮名は読みにくいですね)
大掃除は40肩?50肩?のおかげで治るまでは延期です。
やらなくても歳は越せるものね~~(笑) 夫が掃除は結構やってくれています♫

1日1回は近所でも散歩しようと最近改めて決めたのですがなかなか寒いと実行が難しく
なっています。スーパーの中をぐるぐる・・・

今日は屋内歩道を通って川の近くまで歩きました。このコースは冬の散歩には
一番安全なコース(^^♪

遠くに手稲山 このお山のお蔭で札幌は雪が少ないと言われていますが今年は11月から
結構雪の降る日が多くなっています。
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本屋さんに寄ったら一人暮らしの本が目に付き買ってきました。図書館に出かけるのも
冬は足元が怖くてね。。。
あはは・・私、夫より長生きしようと思っているのかも(^_^;) 
先のことなど誰にもわかりません。今日1日を無事に生きられたら感謝ですね。
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by yuriazami | 2017-12-14 15:00

友人と・・・

友人とお昼に会う約束があり街まで出かけました。少し早めに家を出て
待ち合わせ時間前に道庁赤レンガまで行きました。
池は凍っているところもあり 天気は良いけど寒い日でしたが 鴨が元気でした。
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赤レンガ館の前に広がる赤レンガテラス イチョウの木の葉は何にも無くなっていました。
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第一生命ビルのクリスマスツリー 何年か前に見たのと全然違っていました。
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いつもの場所で友人と会ってエスタの「霧の下」でお蕎麦を食べました。
私の胃腸の調子がいまいちだったので友人が私に合わせてくれました。
私は卵とじ蕎麦を食べました。スープも美味しかったです。
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エスタのユニクロに寄ってヒートテックの下着を購入
その後コーヒーを飲みながらゆっくりおしゃべりしてストレス発散
楽しい1日になりました(^^♪

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帰宅途中JR札幌駅でブロ友さんが紹介していたサンドイッチを買ってみました。
さっぽろ厚焼きたまごサンド
パンは札幌おかめやのパン・卵は江別の太田ファームの卵を使っています。
今日食べたいところですが今日はタマゴの食べ過ぎ(^_^;)
冷蔵保存して明日のお楽しみにしたいと思います。
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by yuriazami | 2017-11-27 20:33

ずいぶん降りました!

朝起きたら雪が積もっているし降り方も激しくて驚きました。
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お昼前には雪は止みましたが近所に買い物に出かけたついでに
1週間前に撮ったナナカマドの所で写真を撮りました。
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重たい雪ですべてを覆い尽くされてしまいそう。。。自販機まで雪を漕いで行かなくては
たどり着けません。(私は買わないけど・・・笑)
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by yuriazami | 2017-11-19 15:00

ナナカマド 

昨日は強い風の音が恐ろしいほどに聞こえて来ていましたが今日は良いお天気になりました。
でも気温は低いです。
ナナカマドの葉もほとんど落ちて赤い実が目立つ季節になりました。
手前の1本だけ黄葉した葉が付いていました。
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図書室で予約していた本を明日までに取りに行かなければならず出かけてきました。
寒くなると家に居たい気持ちが強くなりますが運動不足解消に
何か用事を作って出かけるようにしなければ・・・(^_^;)

白樺の黄葉

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蔦の紅葉
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借りてきた小説山本甲士さんの「ひかりの魔女」と雑誌「クロワッサン」
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「行くときはバスで、帰りは歩いて」が最近の散歩パターン(>_<)
晴れていても耳が冷たく帽子をかぶってくれば良かったと思いました。
途中にあった銀行の寒暖計は6度になっていました。

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残っていたサツマイモ1本とこれも最後のホットケーキミックス100gほどで
パウンドケーキを作りました。油はサラダ油を使いました。
サツマイモを小さくカットしてレンジで柔らかくしたものを種の中に混ぜました。
糖質たっぷりの昼食です。今朝 糖質制限の方法をテレビで見たばかりなのに・・・
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糖質制限といっても全く食べないのは身体に害があるそうで
1日70g~130gは食べたほうがいいそうです。
糖質25gはご飯なら70g・食パンなら6枚切りが1枚・うどんなら120gだそうです。
果物は中性脂肪に変わりやすいので要注意。
調味料も要注意。ソースやケチャップよりマヨネーズの方がお勧めだそうです。


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by yuriazami | 2017-11-12 14:37

暖かな日

ポカポカ陽気に誘われて散歩してきました♫
もう近所の公園も道路も落ち葉や枯葉だらけです。
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黄葉している葉は白樺です。

ここでカメラが突然ストライキを起こしてしまい 電源を切ってもレンズが引っ込まなくなり
写真は断念しました。蔦を見たら先月見た部分は落ち葉になっていて緑の蔦の部分が
紅葉していました。
これからの2枚は携帯電話のカメラで撮りました(^_^;)
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もうカメラの寿命が来たかとガッカリしながら帰ってきたのですが 帰宅して
バッテリーを入れ直したら なんと治ってしまいました(*^。^*)
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昨日作った豆乳ヨーグルトのチーズケーキ 今日食べてみたら美味しくてビックリ!
カロリー控えめの今日のおやつになりました。
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レシピ覚書
(4人分) プレーンヨーグルト 200g・ホットケーキミックス 50g・砂糖 40~50g
      卵 1個・オリーブオイル 大匙1杯半
全部混ぜ合わせて180度に予熱したオーブンで40分くらい焼くだけです。
粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩寝かすとしっとりしたチーズを使わないケーキが出来上がりです。

私の豆乳ヨーグルトの材料は100%豆乳ではありません。
牛乳300ccと豆乳700cc・牛乳で作ったカスピ海ヨーグルト100gで作っています。
(牛乳を入れたほうがかたまりやすいからです)


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by yuriazami | 2017-11-06 14:49