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日々の記録のつもりが のんびり更新です


by yuriazami
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やっと(^^♪

今回の風邪は寒気がなかなか抜けなくて治るまで半月もかかってしまいました。
昨夜も寒気があって寝ている間に寝汗をかいていました。
今夜は温かいシャブシャブを食べたら珍しく汗をかきました。
いつもカラスの行水で入浴で汗などかいたことがないのに今日は汗が出てなんだか
スッキリしました。
寒気も今の所ないのでやっと風邪が抜けてくれたかなぁと期待しています。
夫の風邪は市販の薬で1週間で治ったみたいで今日からビール解禁でした(^_^;)

私は今回は手足は温かいのにおなかや背中の寒気があり 先ほどテレビの健康番組で
こういう状態は隠れ冷え性だそうで腹巻などで温めたりして深部体温をあげたらいいようです。
昼食後2時間後に20分間横になって腹式呼吸をするのもリンパの流れをよくして
免疫力アップするようです。明日からやってみようと思っています。テレビばかり見ています(笑)

しまいこんで使っていなかった「スチームゆたぽん」を出しておなかと背中を
温めたらとても気持ち良くてウトウトしてしまいました。レンジで1分10秒温めて
使うのですが30分くらいは温かさが続きます。そのあとはホンワカな温かさ・・・
これは背中用ですが肩用も持っているんです。つかわにゃ損損ですね(^_^;)

d0145759_21150652.jpg
あ~ぁ、今回は食欲がなくチョコレート食べ損ねてしまいました。近いうちに買いに行こう♫




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by yuriazami | 2016-02-16 21:30